Pijat telah menjadi salah satu kontributor paling efektif, teruji oleh waktu dan alami untuk kesehatan dan kebugaran yang luar biasa; itu juga dikenal untuk menyembuhkan sakit & nyeri, ketegangan otot dan tingkat stres yang tinggi, yang dialami wanita hamil. Ya, pijat kehamilan atau prenatal massage seperti yang biasa disebut telah terbukti menjadi salah satu cara paling efektif darkiron massage gun untuk mengatasi beberapa ketidaknyamanan terkait kehamilan. Selain menghilangkan kesulitan fisik, itu membuat Anda tenang dan rileks. Jadi tentang apa semua pijatan ini? Seberapa efektif mereka? Bisakah mereka dilakukan di rumah? Apa bedanya dengan pijat biasa? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang pijat pralahir:
Apa itu Pijat Prenatal? Kehamilan, bagi seorang wanita, membawa hal-hal baru dalam hidupnya, dan bersamaan dengan itu muncul beberapa hal yang tidak menyenangkan seperti sakit punggung, kram kaki, stres, perubahan suasana hati dan sebagainya. Untuk mengurangi ketidaknyamanan ini dan membuat perjalanan Anda menuju keibuan menjadi mudah dan tidak terlalu berat, pijat prenatal atau kehamilan diberikan. Pijat ini telah dirancang khusus untuk ibu hamil, dan menggunakan pijatan lembut dengan minyak khusus untuk fokus pada kesehatan umum, dan untuk membebaskan mereka dari stres, kecemasan, dan rasa sakit.
Mengapa Pijat Prenatal? Meskipun konsep pijat telah ada selama beberapa abad, variasi pijat ini cukup baru dan semakin populer. Banyak wanita hamil di seluruh dunia merangkul pijatan terapeutik ini untuk berbagai manfaat yang ditawarkannya.
Berikut ini adalah berbagai manfaat pijat kehamilan:
– Membantu tubuh Anda melepaskan endorfin, yang terbentuk di dalam tubuh untuk mengurangi rasa sakit secara alami.
– Stres adalah fitur umum selama kehamilan, dan pijatan ini membantu mengurangi stres secara signifikan; sambil mengurangi hormon stres, ia juga bekerja untuk melepaskan hormon perasaan senang seperti serotonin.
– Pijat prenatal meningkatkan sirkulasi darah yang baik ke tubuh sehingga menghilangkan edema dan bengkak di kaki dan bagian tubuh lainnya. Tindakan menguleni dalam pijatan membantu menghilangkan retensi air pada wanita hamil, yang merupakan katalisator utama pembengkakan.
– Pijat adalah pengangkat suasana hati dan pereda stres yang utama. Ini membantu menjaga tingkat kecemasan dan stres. Selain itu, usapan lembut pada perut membuat bayi rileks.
– Jika kesulitan tidur atau insomnia terkait kehamilan menjadi perhatian, jangan khawatir. Pijatan ini memungkinkan tidur yang nyenyak, yang penting bagi tubuh selama masa kehamilan.
– Manfaat utama lainnya adalah, pijat kehamilan secara teratur mempersiapkan otot untuk melahirkan dan meningkatkan kelenturan persendian.
Pijat Prenatal vs. Pijat Generik
Meskipun hasil dari kedua pijatan tersebut bersifat relaksasi dan terapeutik, teknik yang digunakan untuk pijat pranatal sangat bervariasi dan perlu dilakukan dengan sangat hati-hati. Tidak seperti pijat generik, pijat prenatal melibatkan pijatan yang lebih ringan, lembut, dan lebih pendek di perut, punggung bawah, dan kaki. Keamanan dan kenyamanan ibu dan bayi adalah prioritas utama, oleh karena itu pijatan menggunakan tekanan yang lebih sedikit dan sapuan yang mudah untuk memberikan manfaat maksimal.
Manfaat Memberi Pijat di Rumah
Pijat prenatal membutuhkan banyak perawatan dan perhatian. Keyakinan umum adalah bahwa hanya terapis bersertifikat yang dapat memberikan pijatan khusus seperti ini. Namun, kabar baiknya adalah Anda tidak harus menjadi tukang pijat profesional untuk memberikan pijat pralahir kepada diri sendiri atau pasangan/pasangan/anggota keluarga.
Keuntungan terbesar melakukan pijat prenatal di rumah adalah Anda dapat menjalin ikatan yang lebih baik dengan pasangan. Ini memberi mereka kesempatan untuk berpartisipasi dalam salah satu acara terbesar dalam hidup Anda, dan memudahkan perjalanan Anda ke sana. Manfaat lainnya adalah Anda bisa mendapatkan pijatan ini tanpa biaya, dan kapan pun Anda mau. Sentuhan akrab dan penuh kasih sayang dari orang yang Anda kasihi dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan pikiran Anda.
Jika Anda pernah mengikuti kelas antenatal, Anda akan mendapatkan beberapa pelatihan dasar tentang teknik pijat kehamilan. Jika Anda bukan bagian dari salah satunya, Anda dapat mencari panduan berbeda di Internet yang memberi Anda penjelasan mendetail tentang bagaimana pemijatan dapat dilakukan.
Baik untuk Diketahui – Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan/memijat selama masa kehamilan Anda. Jika Anda memberikan pijat kehamilan di rumah, teliti dan pahami tekniknya dengan baik. Hindari pijatan selama trimester pertama untuk menghilangkan risiko keguguran. Jika ada luka, luka atau kondisi yang ada, jangan memijat area tersebut. Segera laporkan ke dokter.
Dengan sedikit usaha dan perhatian, Anda dapat memberikan kesehatan, keselamatan, kegembiraan, dan kesejahteraan terbaik bagi ibu dan bayinya melalui pijat prenatal.
